宝宝个子矮很可能与缺钙有关系，因此，补钙可以有效地帮助孩子增高。那么，对于宝宝该如何补钙呢？
1. 食物补钙
首推的便是食物补钙。孩子平时应该多吃一些富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼、虾、芝士、叶菜等。这些食物中含有丰富的钙，可以帮助孩子补充身体所需的钙质。
2. 钙片
有些孩子饮食习惯不好，或者缺钙情况较严重，可以考虑使用钙片进行补充。但要注意，不要轻易地为孩子买来不知道来源的钙片，可以让孩子到医院去选择合适的钙片，并在医生的指导下使用。
3. 多户外活动
户外运动可以帮助孩子增强骨骼的力量和稳定性，这有助于增高。让孩子多参加户外活动，可以通过晒太阳来帮助孩子吸收更多的钙质。
4. 按时睡觉
对于小孩子来说，睡眠是非常重要的，睡眠的质量和时间可以影响到孩子的生长发育。要让孩子按时睡觉，并保证充足的睡眠时间，有助于孩子增高。
总之，补钙是帮助孩子增高的重要方法之一。但是这要结合整个生活的方方面面来看，如均衡的饮食、适量的运动、科学的睡眠等，才能真正让孩子健康地发育成长。
