维生素D和维生素A是婴幼儿必不可少的营养素之一，它们在宝宝的生长发育中需要得到充分的补充。那么，宝宝应该如何摄取这些营养素呢？
1. 维生素D摄取：
（1）日晒：宝宝皮肤暴露在阳光下的时间应该不少于30分钟，秋冬季可以在10点到12点时曝晒。在调控宝宝的饮食中， 这也是一种比较自然的方法，但是却需要爸妈保证曝晒安全，不会让宝宝被紫外线过度伤害。
（2）富含维生素D的食品：
如果由于天气原因或者其他原因无法给宝宝曝晒，爸妈可以通过为宝宝提供富含维生素D的食物来替代，如蛋黄、鱼肝油、植物油等。另外，市场上也有一些维生素D的补充剂，可以让宝宝更好地补充维生素D。
2. 维生素A摄取：
（1）富含维生素A的食品：
维生素A存在于很多动物性食品和植物性食品中，如适当的动物肝脏、红薯、胡萝卜、菠菜等，宝宝平时应该多吃这些富含维生素A的食物来补充维生素。
（2）补充维生素A：
同样，市场上也有一些维生素A的补充剂，如果宝宝缺乏维生素A，爸妈也可以给宝宝适当地补充维生素A，但是需要注意剂量的使用，不要让宝宝摄入过量的维生素。
总之，对于维生素的摄入，宝宝需要获得足够的阳光和平衡的膳食摄入来保证其身体的健康成长，但是爸妈也需要注意，过量或者不正确的使用营养剂可能会造成宝宝的健康问题。因此，爸妈可以根据宝宝的具体情况和产妇的体质状态，给宝宝提供适当的营养补充，以确保宝宝能够成长发育得更加健康和强壮。
