维生素E是一种重要的抗氧化剂，可以保护我们的细胞免受损坏，加强免疫系统，促进血液循环，维护肌肤健康等。婴幼儿期是生长发育的关键时期，因此提供足够的维生素E对于保持婴幼儿的健康非常重要。以下是一些宝宝维生素E的来源：
1. 母乳
母乳是最好的婴儿食品，不仅提供丰富的营养素，还含有丰富的抗氧化剂，如维生素E。母亲在怀孕期间和哺乳期间应该多摄取富含维生素E的食物，以确保母乳中含有足够的维生素E。
2. 食物
维生素E存在于许多食物中，如鳕鱼、三文鱼、玉米油、大豆油、花生油、葵花籽油、香油、杏仁、坚果、干果等。婴儿在6个月以后可以开始添加固体食物，可以选择富含维生素E的食物进行添加。
3. 维生素E补充剂
除了食物外，也可以使用维生素E补充剂来满足宝宝的需求。然而，对于婴幼儿，最好在儿科医生或专业医生的建议下使用维生素E补充剂。
总之，提供足够的维生素E对于保证婴幼儿的健康是非常重要的。母亲在怀孕期间和哺乳期间应该摄取富含维生素E的食物，而宝宝在添加固体食物后也应该选择富含维生素E的食物。使用维生素E补充剂时，一定要注意正确的用量和儿科医生的建议。
