补充维生素AD对于宝宝的成长和健康十分重要。维生素A和维生素D是宝宝成长所必需的维生素，它们在骨骼和牙齿发育、免疫系统和视网膜的正常发育以及黏膜的正常运作中发挥着至关重要的作用。
然而，宝宝补充维生素AD也需要注意适量原则，长时间大量摄入维生素AD会对宝宝的健康带来一些不利影响。
维生素A中毒的风险
维生素A中毒可能会发生在长期大量摄入维生素A的情况下。维生素A中毒会导致身体出现一系列症状，如头痛、晕眩、恶心、呕吐、皮肤干燥、瘙痒、皮疹、脱发、关节疼痛及一些其他症状。更严重的情况下，维生素A中毒可以导致宝宝的肝脏和肾脏功能的受损。
此外，长期食用含有维生素A的食物或补充剂也可能会引起口腔溃疡或消化不良。
维生素D过量的风险
同样地，过量摄入维生素D也可能对宝宝的健康造成不良影响。
维生素D过量会导致血液中的钙含量升高，引起脱水、肾损伤以及其他相关的症状。在严重情况下，宝宝可能会出现心律不齐和肌肉痉挛等症状。
适量补充维生素AD的方法
所以，适量补充维生素AD十分必要。宝宝最好按照医生或营养师的建议来进行补充，一般来说，菜单中含有足够的维生素A和D的食品，如鸡蛋、肝脏、肉类、鱼类、蔬菜、水果等，可以为宝宝提供足够的营养。
对于缺乏维生素A或D的宝宝，可以按医生或营养师的建议，通过口服维生素AD药品来进行补充。需要注意的是，这些药品应该按照指示的剂量进行使用，不要自行增加用量。
总而言之，宝宝长时间补充维生素AD需要注意适量原则，宝宝的健康需要得到维生素A和D的补充，但是过量的补充可能会带来一些不良影响，因此宝宝进食不同种类的食物，与医生和营养师商议可以更好地保障宝宝的健康。
