5岁宝宝的饮食要注意营养均衡，有机会通过饮食来获得大部分的维生素和营养素。然而，在一些情况下，孩子可能需要额外的营养补充或者饮食不足以获得所有必要的维生素和矿物质。在这种情况下，孩子需要额外的维生素补充剂，而孩子的年龄、性别、饮食习惯、健康状况和其他因素都会影响到孩子所需的维生素补充剂。
来看看5岁宝宝需要哪些维生素？
1.维生素A
维生素A可帮助维持健康的生长、发育和免疫功能。在饮食中，它通常与橙色和红色的蔬菜和水果(例如胡萝卜、南瓜和甜菜根)以及动物肝脏、鸡蛋和奶制品等食品一起摄取。如果宝宝无法获得足够的维生素A，则可通过口服的多种维生素补充剂来补充。
2.维生素B组
维生素B组包括多种不同的维生素，如维生素B2，B3，B5，B6，B9和B12等。B组维生素对于保持神经系统健康以及促进消化健康均有重要作用。B族维生素在谷物、鸡肉、鱼类、奶制品以及各种蔬菜和水果中都有一定含量。如果宝宝的饮食不足或需要额外的B族维生素补充，可通过口服的多种维生素补充剂来补充。
3.维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，可帮助强化免疫系统和维持健康的牙齿和骨骼。它主要可以从蔬菜、水果和肉类食品中获得。如果宝宝无法获得足够的维生素C，则可通过口服的多种维生素补充剂来补充。
4.维生素D
维生素D有助于身体吸收和使用钙和磷质，以建立和维护强健的骨骼和牙齿。它可以从阳光直接获得，以及从鱼类、鸡蛋和奶制品中获得。如果宝宝无法获得足够的维生素D，则可通过口服的多种维生素补充剂来补充。
综上所述，维生素补充剂不是所有小孩的必需品，因此，建议在开始使用之前，建议家长咨询儿科医生的意见。选择合适的维生素补充剂对保持5岁宝宝的健康至关重要。
