补钙是宝宝健康成长的重要保障，因为钙是骨骼和牙齿的重要构成成分。当宝宝出生后，照顾好宝宝的饮食和营养摄取就变得尤为重要。那么，补钙宝宝什么时候吃最好呢？
1.母乳喂养期：宝宝通常在出生后的6个月内会继续接受母乳喂养。母乳中含有丰富的钙质，但宝宝每天的钙质需求量很高，所以，可以在宝宝吃母乳的时候给宝宝喂一些富含钙质的食物，例如绿色蔬菜、豆制品等，有助于增加宝宝钙质的摄取量。
2.辅食添加期：当宝宝进入4-6个月时，可以开始添加辅食了。可以从添加富含钙质的食物开始，例如鲜奶、酸奶、芝士、豆腐等，这些食物可以帮助宝宝快速地摄取大量的钙质。
3.牛奶期：宝宝在12个月以上时，牛奶可以成为宝宝钙质的重要来源。但是需要注意的是，在12个月以前，宝宝消化系统未能完全发育，不能及时分解牛奶中的蛋白质和脂肪，因此不应该给宝宝喝牛奶。
总结起来，补钙最好的时间是宝宝的生长发育期，应尽早开始补钙，持续补充，建立好骨骼和牙齿的健康基础。但是，宝宝补钙的方法需要根据宝宝年龄和身体情况进行合理的安排和选择。若有不确定的问题，最好的建议是咨询医生的意见。
