宝宝发烧是家长们最常遇到的问题之一，常见的方法是给宝宝用退烧药或者物理降温。除此之外，饮食也是一个不可忽略的方面。以下是一些可以帮助宝宝降温的食物：
1.水果和蔬菜
水果和蔬菜是富含水分和营养的良好来源，因此对于宝宝发烧期间，饮食中多摄入水果和蔬菜，可以帮助降低宝宝体温。尤其是像西瓜、甜瓜、草莓、葡萄等水果，坚果、芹菜、萝卜、黄瓜等蔬菜，不仅可以帮助降温，还能够为宝宝提供必要的营养，增加体力。
2.米粥
米粥是宝宝的主要食物之一，此时特别适合宝宝吃，因为它比较容易消化和吸收。它能够给宝宝提供足够的能量和水分，并帮助宝宝恢复体力。当宝宝发烧时，可以多喝一些米粥，这样既能够给宝宝足够的营养，也可以减轻宝宝的体温。
3.鸡蛋
鸡蛋是一种非常营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。在宝宝发烧时，喂宝宝吃一些蒸熟的、不加调料的鸡蛋，可以帮助宝宝恢复体力和增加免疫力。
4. 清淡的汤
在宝宝发烧期间，可以给宝宝煮一些清淡的汤，这样可以为宝宝提供必要的水分和营养物质。清汤可以使用蔬菜和鸡肉煮制而成，这不仅可以为宝宝提供足够的水分和营养，还能够帮助宝宝恢复体力。
总之，当宝宝发烧时，家长可以根据宝宝的情况，在饮食方面做出适当的调整。例如，根据宝宝的喜好给宝宝多喝些水果汁，煮粥或者做一些清淡的鸡肉汤等等，帮助宝宝降低体温，恢复体力，增加免疫力，保证宝宝的健康成长。
