三岁宝宝正是生长发育最关键的时期，良好的营养摄入对其发育和免疫力的提升至关重要。维生素AD是宝宝所必需的两种维生素之一，它对于宝宝的生长发育、视力和免疫力发挥着至关重要的作用。但是，三岁的宝宝是否还需要额外的维生素AD补充呢？
首先，需要了解的是，三岁宝宝的身体处于一个快速发育的阶段，身体对各种营养素的需求量也相对较高。此外，三岁宝宝往往不太挑食，特别是对于蔬菜和水果这类食品，摄入不足的情况比较普遍。因此，为宝宝额外补充维生素AD是很有必要的。
另外，值得一提的是，维生素AD是一种脂溶性维生素，它不像其他的水溶性维生素那样可以排出体外。如果宝宝长期摄入过多的维生素AD，会导致维生素AD中毒。因此，在给宝宝补充维生素AD时，需要遵循合理的补充量，避免出现补充过量的情况。
总的来说，三岁宝宝吃维生素AD确实有必要，但是需要注意合理的补充量。最好的方法是根据宝宝的饮食情况和医生的建议来决定是否需要额外的维生素AD补充。除此之外，也要推荐宝宝多摄入富含维生素AD的食品，例如鱼肝油、鸡蛋、牛奶、绿色蔬菜等，以丰富宝宝的营养摄入。
