睡觉时出汗是很正常的生理现象，尤其在夏季或睡觉时房间温度较高的情况下。对于宝宝来说，由于其体表积比较大，胎儿期间被羊水包裹，出生后往往需要一段时间才能适应室外环境，因此睡觉时出汗的现象比较普遍。
睡觉时出汗一般分为“正常出汗”和“过度出汗”两种情况。如果宝宝出汗量较少，除了湿润了床单被子，不会给宝宝带来不适或影响睡眠，则属于正常现象。而如果宝宝出汗量明显增多，出汗部位明显仅限于头部、面颈等较小范围，汗水呈冷汗或黏稠状，宝宝可能会表现为烦躁、不安，甚至出现脱水、呕吐等症状，则需要及时就医。
针对宝宝夜间过度出汗的情况，家长应该注意以下几点：
1. 调节室内环境：在确保室内空气畅通的前提下，尽可能调低室温，保持舒适的睡眠环境，给宝宝准备透气性好的床品，并确保在预防蚊虫叮咬的同时，避免让宝宝过度被盖或穿得过多。
2. 饮食与运动：保证宝宝足够的水分摄入，特别是在夏季，可以给宝宝适量补充一些含有电解质的饮料，让宝宝多喝水、多吃新鲜水果和蔬菜，避免“辛辣、油腻、刺激”的食物。另外，婴幼儿运动量较小，可以在晚餐后适当推拿宝宝身体，有助于促进血液循环。
3. 观察宝宝是否有症状：如果宝宝出现极度不安、呕吐、尿量减少等症状，应该及时就医，进行综合性的检查，尤其是对于6个月以下的婴儿，更需要及时就医，以避免发生意外情况。
总之，睡觉时出汗是一种正常的生理现象，家长只要根据宝宝的情况及时进行调整，就能够有效预防和减少宝宝出汗过度的现象，给宝宝创造一个舒适、健康的睡眠环境。
