宝宝的饮食中要摄入足够的钙,才能保证骨骼的健康发育。而鸡肉虽然含有一定的钙,但是并不是补钙的首选食材。
首先,鸡肉的钙含量相对较低。比如,每100克鸡肉中含有约10毫克的钙,而婴幼儿每天所需的钙含量为500-600毫克左右,因此要通过其他食材来补足。
其次,鸡肉中的钙含量也容易受到其他因素的影响而改变。比如,如果鸡肉被去皮、去骨等,会导致其中的钙含量大幅下降。而且,鸡肉中含有的肉碱等物质也容易影响钙的吸收。
最后,鸡肉中含有的蛋白质和脂肪等物质比较多,而且其消化吸收难度较大。如果只是为了补钙而大量进食鸡肉,可能会导致其他问题的出现,比如激发宝宝的食欲、增加宝宝的脂肪摄入等。
因此,建议宝宝的补钙以饮食结构为主,多摄入富含钙质的食材,如奶制品、鱼虾、豆制品、绿叶蔬菜等。合理搭配食材,增加宝宝对钙质的吸收利用率,才是科学、健康的补钙方式。