宝宝吃酸奶是一种很好的饮食习惯，其中有一定的钙质含量，但是不能完全依赖这种食物来补充婴儿所需的钙质，而且也不能过量摄入。下面详细说明。
酸奶的钙质含量相对较高，是儿童补钙的一种方法，因为身体对其中钙的吸收率比其他钙来源都高，能有效补充儿童的钙质需求，而儿童缺钙容易引起生长发育障碍、骨密度减少等一系列健康问题。因此，在婴幼儿饮食中适量添加酸奶是一种不错的选择。
虽然酸奶中的钙质含量很高，但是也要注意摄入的质量和量，不要过于依赖酸奶来补充婴儿所需的钙质。 相比较而言，牛奶、鱼类、豆类和虾皮、虾蟹、海带等海产品中的钙质含量更高，而且对婴幼儿的身体吸收更容易，因此，平时应该通过多种食物来丰富宝宝的营养，而不仅仅依赖酸奶。
同时，市场上酸奶中不少都添加了糖和盐等成分，所以选择酸奶时要仔细看标签，选择添加糖和盐较少的酸奶，以避免对宝宝的健康产生负面影响。
总之，酸奶是宝宝补充钙质的一种方式，但并非是唯一、最好的选择。家长们应该注意平衡宝宝日常饮食中各种元素的含量和摄入量，少量多餐，多样化选择食物，尽力满足宝宝的营养需要。
