9个月大的宝宝需要补充钙和锌。
钙是宝宝健康成长的重要营养物质之一。它是构建宝宝骨骼和牙齿的必要成分，可以帮助宝宝在这个发育阶段建立强韧骨骼，同时还能帮助调节宝宝的心脏、肌肉和神经系统的正常功能。因此，钙的缺乏会导致宝宝骨骼脆弱，易于骨折和伤害，还会影响宝宝的神经发育和能力。
另外，锌也是宝宝正常成长所必需的元素之一。它可以增强宝宝免疫力，帮助消化、吸收营养物质，还可以加强宝宝肌肉和血液的正常运作。因此，缺乏锌会影响宝宝的生长发育和免疫力，还可能引起消化系统、呼吸系统等多种疾病。
因此，对于9个月大的宝宝来说，补充钙和锌是十分必要的。而宝宝可以从母乳或配方奶粉中获得这些营养物质，但有时候宝宝的摄入量可能不足，这时可以通过食物来补充。
例如，富含钙的食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐等；而富含锌的食物则包括肉类、鱼类、豆类等。此外，还可以选择一些含有钙和锌的宝宝辅食或添加剂，比如钙铁锌口服液等。
不过应该注意的是，不要过度食用含有钙和锌的食物或宝宝营养补充剂，否则可能会引起过量摄入导致不良反应。因此，宝妈们应该根据宝宝的年龄、体重、营养需求等因素，合理地选择食物和补充剂，并遵循医生或营养师的指导。
