宝宝出生后，由于母乳中含有丰富的营养成分，因此宝宝在出生后3个月内不需要额外的营养补充。但是随着宝宝的成长，需要增加钙和锌等营养物质的摄入量。根据婴幼儿喂养指南，推荐在以下时期给宝宝补钙锌：
1. 0-6个月
在这个时期，宝宝的食物是以母乳或配方奶为主的。母乳中含有足够的营养和钙，因此不需要额外补充。如果给宝宝喝配方奶，大多数配方奶都会添加足够的钙和锌，因此不需要额外补充。
2. 6-12个月
在这个时期，宝宝逐渐开始添加辅食。首先加入的是蔬菜、水果等，这些食物中含有较少的钙和锌。因此，建议在这个时期给宝宝适度的钙和锌补充。可以通过多喝奶、食用牛奶、酸奶、豆腐等富含钙的食物，以及肉类、鸡蛋、海产品等富含锌的食物来补充。
3. 1-3岁
这个时期，宝宝的食量和营养需要都相对较大。此时，建议更多地食用含有钙和锌的食物，以达到足够的营养需求。可以选择含有钙和锌丰富的牛奶、酸奶、鸡蛋、豆腐、瘦肉、海产品、坚果等食物。
需要注意的是，在给宝宝补钙锌时，要注意摄入量的合理性。过多的摄入会造成负担，甚至会对宝宝的健康造成一定的危害。因此，家长应该根据宝宝的年龄、健康状况和生长发育情况，科学合理地给宝宝补充营养。同时，如果有担心或疑问，可以向专业医生咨询和指导。
