六个月宝宝是宝宝生长发育最快的时期，钙元素是骨骼形成必不可少的营养成分。六个月宝宝怎么快速补钙呢？
1. 选择含钙多的食物
养成宝宝从小多吃高钙食物的好习惯，这对日后骨骼的健康发育很有帮助。含钙较多的食物有鳟鱼、虾皮、紫菜等海产品；豆腐、豆腐脑、豆浆、奶、鸡蛋等豆制品和动物性食品。
2. 多晒太阳
合理晒太阳有助于宝宝的钙吸收。晒太阳的时间不要太长，每日约15分钟左右即可。
3. 给宝宝多喝配方奶粉
除了母乳喂养外，配方奶粉也可以给宝宝提供足够的钙质，同时宝宝不易消化的乳糖也是一种促进钙吸收的因素。
4. 补充维生素D
维生素D是促进钙吸收的重要营养物质，宝宝肌肤的受光程度影响着维生素D的生成。但一些地区缺乏阳光，就要考虑给宝宝额外补充合适的维生素D。
5. 不要给宝宝过分注重补钙
一些父母子女补钙的思路反而会引起不良后果。要根据宝宝的具体情况，与医生商量针对性的钙补充方法。
总之，保证充足的钙元素是六个月宝宝健康发育的基础，家长们在日常照顾宝宝的同时，要多留意孩子的饮食和日常生活习惯是否有助于补钙吸收。
