宝宝缺锌补钙这一问题，首先需要明确的是，铁、锌、钙、维生素D等营养物质的缺乏对于婴幼儿的身体发育和免疫力都会有不良影响。因此，无论是缺锌还是缺钙，宝宝都应该尽早开始补充。
关于缺锌的问题，主要表现为宝宝食欲不振、免疫力下降、易生病、生长缓慢等。如果孩子确实出现了这些情况，就需要及时进行补锌。
根据不同情况，具体的补锌方法也不同。对于一个缺锌的宝宝，应尽量提供锌含量丰富的食物，包括一些肉类、鱼类、豆类、坚果、蛋黄等。此外，一些富含锌的配方奶粉和儿童营养补充品也可以来补充锌的不足。
至于补钙，和补锌的方法大同小异。如果宝宝已经开始进食，可以提供一些含钙量较高的实物食物，比如乳制品、海鲜、豆腐等，一些钙补充奶粉和钙质维生素D复合制剂也可以辅助补钙。同时，也要注意保证宝宝的日常运动量，让骨骼得到充足的运动，促进骨骼生长。
总的来说，补钙补锌并没有具体地几天、几周或几个月的时限。补充营养物质需要因人而异，根据宝宝的体质状况、饮食习惯、睡眠质量等因素进行评估和指导。家长要密切关注宝宝的身体状况，按时进行健康体检，了解宝宝的营养摄入量和消耗量，提供足够的营养支持，确保宝宝的身体健康和成长发育。
