春季是宝宝成长发育的重要时期，补充足够的钙和锌对于宝宝的健康成长至关重要。钙和锌不仅是宝宝骨骼发育的必要元素，还对免疫系统的正常运作有着重要的作用。
对于0-6个月的宝宝，最好以母乳喂养为主，母乳中的钙和锌含量非常丰富，可以满足宝宝的生长需求。如果配方奶喂养，则需要选择富含钙和锌的配方奶粉，以确保宝宝的正常骨骼和免疫系统发育。
对于6个月以上的宝宝，建议通过多样化的食物来获取足够的钙和锌。含钙较多的食物包括牛奶、芝士、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等；而含锌较多的食物主要有瘦肉、鸡肉、虾、蛋黄、豆类等。同时，可以选择添加富含钙和锌的婴儿辅食，如燕麦粥、钙奶酪、桂圆红枣糊等。
值得一提的是，春季气候湿冷，宝宝易感冒、流感等疾病，这时宝宝的免疫系统就显得尤为重要。锌具有显著的免疫调节作用，可以增强宝宝的免疫力，预防感染。因此，在这个季节，合理补充钙和锌对宝宝的免疫系统是非常重要的。
综上所述，春季宝宝补钙锌是非常必要的。但是需注意的是，不宜过量补充，否则会导致不良反应，如便秘、腹泻、头痛、恶心等。因此，家长应该掌握适度补充的原则，尽可能通过多样化的食物来获取足够的营养。同时，如果感到有必要，可以咨询医生的建议，以确保宝宝健康成长。
