补钙是宝宝生长发育过程中非常重要的一项任务。钙是构成骨骼和牙齿的必需微量元素，对于正常的神经、肌肉、血液循环和细胞分化也有重要作用。对于婴儿和幼儿来说，相对于成人，他们的身体需要更多的钙来保证骨骼发育和身体的功能发展。然而，补钙的过程中，也面临着可能刺激宝宝肠胃的风险。
宝宝补钙会刺激肠胃是一种常见的担忧。大量摄入钙质会引起一些肠胃问题，如腹泻、腹痛和消化不良等症状。尤其是当宝宝的钙摄入量超过了自身所需时，宝宝的肠道就会出现钙在肠内聚集、形成大块的现象，不仅会刺激肠道，还会影响肠胃的正常消化功能。但是，不管是在哪个阶段，宝宝的钙摄入量如果严重不足，同样也会影响宝宝的骨骼和牙齿发育，更严重影响宝宝的健康。
为此，家长在补钙过程中，应该注意宝宝的年龄和体重，避免过度和不足的情况出现。有一些营养食物含有高钙量，例如豆腐，芝麻，乳制品等，可以给宝宝适量食用，这样也可以达到对宝宝进行补钙的目的。在给宝宝购买钙片的时候，最好在医生的建议下选择适当剂量的钙片，以便给宝宝提供足够的钙质，避免出现任何副作用。
从宝宝的营养需求出发，父母们应当注意认真记录宝宝各种营养摄入，针对宝宝特定阶段的生长发育及体重制定合理的营养计划，合理搭配食物、营养保健品和药品，以达到预防疾病，促进宝宝健康成长的目的。
