对于5个月大的宝宝来说，补钙锌是非常必要的。这是因为在这个阶段，宝宝正处于快速生长和发育的时期，而钙和锌是宝宝健康成长所必须的两种营养素。
钙是构建宝宝骨骼的重要元素，除了支撑骨骼健康发育外，还能帮助维持神经、肌肉、心脏等重要器官的正常功能。如果宝宝缺乏钙，就容易出现身材矮小或者骨质疏松等问题。
而锌则是维持免疫系统和新陈代谢健康所必需的微量元素。锌的摄入不足会导致宝宝食欲不振、容易生病、发育迟缓等问题，甚至会影响宝宝的智力发育。
当然，补钙锌并不需要通过补充剂来完成。母乳或配方奶中本身就含有必要的营养素，如果宝宝充分喝到母乳或配方奶，就不需要额外补充钙锌。同时，如果宝宝已经开始添加辅食，也可以通过多吃豆类、鱼类、蛋类、瘦肉等食物来补充足够的钙锌。
总而言之，5个月宝宝需要补钙锌，但是可以通过饮食来满足营养需求，不需要过多依赖补充剂。无论是母乳还是配方奶，以及添加的辅食，都需要保证足够且全面的营养，为宝宝健康成长提供保障。
