对于一岁以上的宝宝，补钙是非常重要的。钙是构建骨骼和牙齿的关键元素，对于宝宝的成长和发育至关重要。
以下是一些十三个月的宝宝如何补钙的方法：
1. 增加钙质食物的摄入。食物是最好的来源，因此应该在宝宝的食谱中包含富含钙质的食物，如奶酪、酸奶、豆浆、牛奶、绿叶蔬菜等。
2. 让宝宝暴露在阳光下。阳光是合成维生素D所必需的，这可以帮助宝宝吸收钙。每天让宝宝在早上或下午的阳光下晒太阳约10到20分钟。
3. 补充维生素D。如果宝宝的体重正常、健康并且正在吃固体食物，可能需要每天摄入400克的维生素D。
4. 提供含钙饮料。如橙汁、杏仁奶、豆奶等。但要注意饮料的含糖量，不要过量。
5. 给宝宝服用钙剂。可以向儿科医生咨询，以获得适合宝宝补充钙的剂量。
需要注意的是，在给宝宝增加钙质的同时，不能忽略其他重要的营养素，如维生素A、C、E、铁、蛋白质等。同时可以避免给宝宝喂食不健康的食物，这些食物可能会影响营养的吸收和代谢。最重要的是与宝宝的儿科医生沟通，根据宝宝的特殊情况和需要进行补钙计划。
