对于宝宝来说，促进消化的食物是非常重要的，可以帮助宝宝更好地吸收营养，增强身体免疫力。其中，维生素也是不可缺少的营养元素，促进宝宝消化吸收营养的同时，也能够增强宝宝的身体健康状况。下面介绍一下宝宝促消化维生素吃什么：
1.水果：宝宝可以多吃富含维生素的水果，如柑橘、橙子、苹果、香蕉、葡萄等。这些水果含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，提高宝宝的消化能力。
2.蔬菜：蔬菜中的维生素和矿物质含量也较高，可以多给宝宝喂一些绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆、南瓜等，这些蔬菜含有丰富的纤维素，能够刺激肠道蠕动，促进宝宝的消化。
3.饮食搭配：正确的饮食搭配也是促进宝宝消化的重要因素。可以多给宝宝吃一些汤或煮稀饭等流质食物，同时还要注意控制宝宝食量，避免过饱过餐。
4.饮食习惯：培养良好的饮食习惯也是促进宝宝消化吸收营养的重要措施，适当在宝宝餐前喝点水可以起到润滑和帮助消化的作用。
总之，宝宝在日常生活中的饮食和生活习惯对消化和健康都有着至关重要的影响，家长应该注意宝宝饮食的种类和营养搭配，培养良好的饮食习惯，创造愉悦的用膳环境，让宝宝能够健康成长。
