在孕期中，胎儿和母体的代谢废物会通过胎盘进入母体循环系统，然后再被排出体外。但是，这些废物并不一定都被完全清除，一些有毒物质、细菌和病毒等也可能被留在了孕妇体内，形成所谓的胎毒。
孕妇排出来的胎毒主要包括以下几种：
1. 有毒化学物质：如汞、铅、有机磷农药、塑化剂等。这些物质如果堆积在体内可能对孕妇和胎儿造成危害，如对中枢神经系统、心血管系统和免疫系统造成损害。
2. 病毒和细菌：孕妇在妊娠期容易感染各种病菌和病毒，如巨细胞病毒、风疹病毒、弓形虫等，这些病原体对胎儿和母体都有潜在的风险。孕期感染可能引起流产、早产、胎儿畸形等。
3. 自由基：自由基是一种高度不稳定的分子，容易引起氧化反应，影响细胞的生化代谢，同时也可能导致胎儿畸形、癌症等。
4. 代谢产物：代谢废物通常由于血液循环不畅、妊娠期代谢增强、缺乏锻炼等原因而难以排出。这些代谢废物如尿酸、胆固醇等会积聚在体内，增加孕妇患上妊娠期高血压综合症，胎儿窘迫等风险。
要排除胎毒，孕妇可以通过以下几种方式：
1. 保持足够的休息时间，尽量减少压力和疲劳，降低自由基的产生。
2. 合理膳食，增加维生素、矿物质等营养成分，减少致癌物、污染物的摄入。
3. 经常进行有氧运动，增强身体代谢能力，加快代谢排泄。
4. 注意保湿，多喝水，促进皮肤排泄废物。
5. 适量洗浴，加速皮肤新陈代谢。
总之，孕妇排出来的胎毒会给孕妇和胎儿带来潜在的健康风险，应注意饮食、运动、休息等方面的调节，加强身体的代谢排泄能力，促进身体的健康，保护胎儿发育健康。
