4个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，良好的营养摄入对于宝宝的健康成长至关重要。补钙也是宝宝骨骼健康成长的重要因素之一。以下是4个月宝宝如何补钙的几点建议：
1. 母乳喂养：母乳中含有丰富的营养和钙质，而且它的吸收率非常高，所以母乳喂养是宝宝最好的补钙方式。
2. 婴幼儿配方奶粉：如果宝宝不喝母乳，婴幼儿配方奶粉是一个不错的选择。这种奶粉中也含有钙质和其他必需营养素，可以让宝宝健康成长。
3. 食物补钙：宝宝的辅食要从6个月开始添加，但在4个月的时候也可以逐渐添加些高钙食物。例如：牛奶、奶酪、豆腐、虾皮等。当然，在添加辅食的时候要注意食材的选择。
4. 暴露在阳光下：阳光中含有维生素D，这是补钙的好帮手，具有促进钙的吸收和利用的作用。让宝宝在早晨或者傍晚时段暴露在阳光下，可以促进宝宝更好的吸收钙质。
需要注意的是，过量的补钙可能会带来不良影响，例如：腹泻、呕吐等。因此，在补钙的过程中，要遵循科学的方法，量力而行，避免过度补钙。
