孕期食用辣椒会让胎儿畸形这个说法并没有基础科学依据。辣椒的辣味来自于辣椒素，辣椒素并不会对胎儿产生影响，也不会影响母体的荷尔蒙水平或胚胎发育。而且，大多数孕妇可以在合理的限制下享用各种形式的辣椒，包括新鲜的辣椒，干辣椒和辣椒酱。
当然，在孕期适当食用辣椒也应该遵循一些条件和原则。首先，应该在医生的指导下进行饮食选择，并尽量遵循健康平衡的饮食计划。其次，孕妇应该注意辣椒的摄入量。过度食用辣椒会刺激胃部，引起胃肠道症状，从而使孕妇感到不适。此外，孕妇容易因食用过量的辣椒而感到疲劳不安，影响孕妇自身的健康。
此外，一些不适当的饮食习惯可能会引起胎儿畸形，例如食用过多的含有重金属或有害物质的食品，大量食用腌制、烧烤和烟熏食品，以及未煮熟的肉类和鱼类等。这些习惯将使孕妇不利的影响胎儿健康。因此，孕妇应该控制辣椒吃的多少，避免过度食用，而不是完全避免食用。适当食用辣椒是安全的，甚至对健康有益。例如，辣椒具有增强免疫力、提高新陈代谢和调节血糖的作用。
总结来说，孕期食用适量的辣椒是安全的。但是，应该遵循健康饮食的原则，合理控制辣椒的摄入量。如果孕妇有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或专业的营养师。
