大骨头是指经过烹调后剩下的鸡骨头、牛骨头等。骨头中富含钙、磷等营养元素，尤其是骨胶原蛋白，对宝宝骨骼发育、牙齿生长有很好的帮助，但宝宝吃大骨头补钙不是一个好方法。
首先，大骨头含有的钙是钙磷比例不同。正常的饮食中，钙磷比例应该是1:1或1.5:1，而大骨头中的钙磷比例很可能超过2:1，这会增加钙磷不平衡的风险，导致儿童出现佝偻病等症状。
其次，宝宝吃大骨头还有喉咙被卡住的风险。大骨头很容易断裂形成锋利的碎片，如果孩子吃骨头时不小心，很可能会被这些碎片卡住喉咙，引起窒息等严重的安全问题。
因此，对于没有完整的恒牙，尤其是牙龈破裂、口腔出血的宝宝，是不能给他们吃大骨头的。即便是在孩子长好恒牙之后，家长也要保持警觉，仍然要细嚼慢咽，避免吃下有碎片的骨头。
所以，作为宝宝补充钙质的方法，食物是首选。母乳或配方奶中自带丰富的营养物质，考虑到不同的孩子需要的营养物质不同，家长可根据宝宝的实际情况，在医生或营养师指导下适当给宝宝补充维生素D和钙。另外，有些蔬菜、水果以及奶制品中也含有大量的钙，这些都是比较好的选择。不过需要提醒的是，补钙不能一次补足，而是要分摊到每天的食物中，以免过量引起问题。
