五个月大的宝宝如果缺乏维生素B2，首先需要从日常饮食中寻找补充营养的方法。维生素B2主要存在于动物性食物中，如肝脏、牛奶、鸡蛋等，同样也存在于一些植物性食品中，如蘑菇、豆类、绿叶蔬菜等。因此，家长可以从以下方面为宝宝提供维生素B2：
1. 增加动物性蛋白质的摄入：在宝宝补充蛋白质的同时，可以提供维生素B2。母乳或人工配方奶粉中含有适量的维生素B2。
2. 丰富多样的膳食：多样化的膳食可以提供更多的营养素，日常膳食中可以增加绿叶蔬菜、蘑菇等富含维生素B2的食物。
3. 调整烹饪方式：保持食物的营养素不流失，可以选择烤、蒸、煮等低温烹饪方式，尽量避免高温煎炸等烹饪方式。
4. 给宝宝适量添加辅食：随着宝宝的生长发育，添加适量的辅食也可以补充维生素B2，并提供更丰富的营养。
5. 给宝宝补充维生素B2补充剂：适量补充维生素B2补充剂也可以帮助宝宝缺乏维生素B2的情况。
在以上提到的各种方法中，调整饮食结构才是最为可靠的方法。不过，在宝宝饮食缺乏维生素B2的情况下，家长也可以向儿科医生咨询，以寻求医学建议并确定最佳的补充方式。
