宝宝的体温调节能力比成人较为脆弱，尤其是在炎热的天气里容易出现高热。通常来说，人体在高温环境下会产生大量的汗液，通过汗液蒸发来降低体温，因此很多人会认为只有通过出汗才能有效地降温。
但实际上，宝宝不出汗也能够通过其他方式降温。以下是一些方法：
1. 及时给宝宝换衣服，并选择透气性好的衣物和面料，避免穿着过于闷热的衣物。
2. 通过水浴或擦浴来让宝宝的体温降低。不过需要注意的是，水温不要过低，不要用冰水直接浸泡宝宝的身体。
3. 经常给宝宝喂水，保持宝宝身体的水分充足，防止出现脱水现象。可以给宝宝喂一些清淡的茶水或果汁。
4. 选择一个凉爽的环境让宝宝待着，调节室内空调或使用电风扇等电器来达到降温的效果。但是要注意不要让婴儿直接吹到空调或风扇中，以免着凉。
总之，降低室温、及时喂食水分、保持通风、合理穿着等方法都可以帮助宝宝降低体温。如果宝宝仍然持续高热，建议及时就医，以免病情加重。
