宝宝发烧头热可以通过正确的擦拭方法来缓解不适，同时也可以帮助降低体温。
首先，选择合适的擦拭工具，可以选择纱布或毛巾，但需要确保擦拭工具柔软，干净。
其次，用温水将擦拭工具湿润，然后轻轻拧干，以免流水滴到宝宝的脸上，引起感冒等不适。
再次，从宝宝的额头开始擦拭，以向下的方向，并且每次使用不同的部位，以免细菌感染。可以将擦拭工具在宝宝的额头停留一会，以让温度将降低。需要注意的是不要擦得太用力，以免伤害宝宝的皮肤。
最后，在完成擦拭后需要使用干毛巾轻轻地擦干宝宝的头部。
需要注意的是，当宝宝发烧的时候需要保持宝宝的身体温度稳定，不要让宝宝受冷，同时避免过多的覆盖，以免影响宝宝的呼吸。如果宝宝的体温持续高烧不退，需要及时就医，避免延误治疗。同时，需要鼓励宝宝多喝水，保持身体的水分和营养充足，有助于宝宝复原。
