2岁宝宝是处于生长发育过程中的孩子，他们需要足够的营养来支持身体各项功能的发展和健康成长。维生素在人体中不仅具有重要的代谢功能，同时也能够帮助维持正常的免疫系统，预防宝宝各类疾病。所以，对于2岁宝宝而言，每日需要摄取的维生素种类与量也是至关重要的。
以下是2岁宝宝需要的主要营养素：
1.维生素A
维生素A主要存在于动物肝脏、鱼类、蛋黄及黄色和绿色的果蔬中。它对宝宝的视力、免疫力和皮肤健康具有重要的作用。为了满足每日的摄取量，2岁宝宝每日需补充500-600IU的维生素A。
2.维生素C
维生素C可以帮助宝宝吸收铁质，同时也是一种强效的抗氧化剂，能够提高宝宝的免疫力。富含维生素C的食物有草莓、柑橘、番茄、甜椒和绿叶蔬菜等，2岁宝宝每日需要摄取30-40mg的维生素C。
3.维生素D
维生素D是宝宝吸收钙质的关键，同时也是保持骨骼健康的必要物质。富含维生素D的食物很少，而维生素D主要是通过皮肤吸收阳光得到。2岁宝宝每日需要摄取600IU的维生素D。
4.维生素E
维生素E可以促进细胞的合成，对宝宝的免疫力和心脏健康都有帮助。食品来源主要包括植物油、坚果、大豆、绿色蔬菜和全谷物。2岁宝宝每日需要摄取6-7mg的维生素E。
总结：2岁宝宝需要维生素A、C、D和E等维生素来保持身体的健康成长。家长可以通过平衡多种不同的食物，如绿色蔬菜、水果、肉类和全谷物等，以确保宝宝每日吸收到足够的营养。也可以在医生的指导下进行维生素补充，更好地配合宝宝的营养需求，促进宝宝的健康成长。
