夏季气温高，宝宝容易出汗，这个时候补锌很重要，因为锌是人体必需的微量元素之一，不仅关系到儿童的生长发育，还对人体免疫系统、神经系统、味觉和视觉等方面都有重要作用。
如何补锌呢？以下是一些方法：
1.多让宝宝接触阳光。夏季阳光充足，这是孩子身体里维生素D和锌重要来源之一。
2.多吃含锌食物。含锌食物有瘦肉、动物内脏（如鸡肝、鹅肝、牛肝等）、豆类、坚果类（如花生、核桃、杏仁等）、蛋类、禽类、海鲜、草莓等食物。
3.补充锌补剂。如果孩子食欲不佳、营养不均衡，可以考虑通过补充锌补剂来达到补充锌的目的。建议在专业医生的指导下进行补充。
但是，需要注意的是，补充锌的量要因个体差异而异，需要根据宝宝具体情况来制定补充计划。补充过量可能会影响人体的铜的吸收和利用，导致贫血、骨质疏松等问题。因此家长们不要随意给孩子服用锌补剂，应该在医生的指导下进行。
除了适量的补充锌，夏季还需注意宝宝出汗后的清洁和护理，以免细菌滋生，导致感染等问题。另外，还需要保持室内空气流通，避免室内温度过高，保证宝宝的舒适环境。
