胎毒是指孕期内胎儿代谢产生的代谢产物、毒素在胎盘中通过胎盘的滤过作用，流入产妇体内所形成的毒素。一般情况下，产妇在分娩后会有一定程度上的胎毒，但并不是每一位产妇都会产生胎毒。
首先，需要了解的是，生育对身体是有一定的影响的，分娩时子宫紧缩，胎盘排出，产后子宫回缩、排出残余物质，身体正在恢复的过程中，某些代谢产物会在体内滞留一段时间，但并不会形成胎毒。
其次，胎毒的生成跟很多因素有关，包括孕期生活方式、育龄妇女的基础体质、分娩的难易程度、淋巴穴位的顺畅程度等等。另外，孕期体重增加过多、较长时间无法便便、淋巴穴位堵塞等多种原因都会导致胎毒的生成。
最后，胎毒对身体的影响具体由重到轻，可能出现的情况包括面容暗淡、头发脱落、唇色发暗、体臭、脚臭等，但是一般情况下，这些现象在产后自然恢复的时间内都可以得到缓解。
因此，针对胎毒的问题，我们可以采取以下一些措施来避免或缓解胎毒的生成。首先，孕期要注意饮食，避免暴饮暴食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。其次，产后要妥善护理，积极恢复身体，加强新陈代谢，保持身体清洁卫生，多出汗，这些都可以促进身体的新陈代谢，缓解胎毒的生成，对于产妇的恢复大有裨益。
