宝宝的骨骼生长发育需要大量的钙质依赖于日常饮食补充，而补钙药物不是十分必要的。在宝宝10个月时，可采取以下措施提高宝宝的钙质摄取量：
1. 给宝宝喝奶粉
奶粉是宝宝补钙的最佳来源之一，因为奶粉富含钙和维生素D，同时易于吸收。父母应选择适合宝宝年龄的奶粉，遵循生产厂家给予的配方和使用说明。喂养时可选择符合宝宝饮食习惯的方式。
2. 食用富含钙质的食品
宝宝10个月后，适当添加一些含钙丰富的食物，如豆腐、鹰嘴豆、核桃、鱼、乳制品（奶酪、酸奶）、西兰花、鲜奶等。父母应注意不要太过追求钙质含量，要注意食物的均衡搭配，同时要注意宝宝是否对某些食物过敏或过于过敏。
3. 加强户外运动
宝宝在户外阳光下能够吸收到宝贵的维生素D，维生素D 可以帮助钙质被更好地吸收和利用。因此，孩子们可以在户外玩耍，享受阳光和自然健康的生活方式。
总之，给宝宝补钙并不需要给宝宝吃药物，但父母需要留心宝宝饮食习惯和均衡饮食，同时也应该鼓励宝宝进行户外活动。如果您担心宝宝的钙质摄入量，请咨询专业医师，以确保您的孩子摄入足够的钙质，安慰您的内心。
