宝宝在不同的生长阶段需要补充不同量的钙质。一般来说，宝宝出生后的前6个月是需要大量的钙质来支持其骨骼的发育，此时需要通过母乳或配方奶进行补充。但是，随着宝宝的成长，身体对钙的需求会逐渐降低，到1岁以后可能就不需要额外的钙补充了。
然而，需要注意的是，即使宝宝到了不需要额外钙补充的阶段，仍需要注意钙的摄入量。饮食中含有足够的钙质可以帮助宝宝牢固骨骼、预防骨质疏松，同时对促进睡眠也有很好的效果。通常来说，1岁以下的宝宝每天需要摄入500毫克的钙质，1岁到3岁的宝宝需要摄入700毫克的钙质，这些钙质可以从奶制品、豆腐、鱼类、叶绿蔬菜等食物中摄入。
除了摄入足够的钙质，睡眠环境和作息时间调整也能帮助宝宝睡好觉。宝宝在成长中可能会遇到各种状况，如生长发育、牙齿萌出、感冒等，这些都可能导致睡眠的不稳定。家长可以在睡前给宝宝适当按摩、讲故事、哄睡等，营造一个安静舒适的睡眠环境，合适的睡眠时间和规律的生活作息则也能更好地调节宝宝的睡眠状态，帮助宝宝放松心情，有助于宝宝睡得更加舒适。
综上所述，虽然宝宝到了不需要额外钙补充的阶段，但仍需要注意饮食中的钙质摄入，同时保持规律的生活作息，为宝宝创造一个舒适的睡眠环境，可以帮助宝宝睡眠质量更好。
