对于6个月龄的宝宝，补钙是很关键的一项。在这个阶段，宝宝的身体正在快速发育，牙齿、骨骼和肌肉都在不断地增长和发展。而钙是骨骼和牙齿健康发育所必需的主要元素之一，宝宝是否摄取足够的钙质，直接关系到骨骼和牙齿的健康发育。
宝宝从出生到6个月龄，都主要是通过母乳或婴儿配方奶获得所需的营养，而钙的来源主要是母乳。但是随着宝宝的生长发育，母乳中的钙含量已经不能满足宝宝的需要，这时候就需要加入一些高钙食品组合，保证宝宝摄取到足够的钙质。
在宝宝6个月后，可以添加适当的钙质食品，如豆腐、酸奶、奶酪、蛋黄、小鱼干和绿叶蔬菜等等。不过，要注意的是，不同食品中的钙质含量不同，不易吸收的钙质含比较高，而容易吸收的钙含量相对比较低。所以饮食结构要适当调整，以保证宝宝充分摄取到优质钙质。同时，在饮食中加入维D也很重要，它有助于钙的吸收和利用，增加骨骼强度。
当然，如果宝宝的成长处于不同阶段，需要根据宝宝的实际情况进行补充。如果宝宝在饮食中已经摄取到足够的钙质，那么在补充钙的时候就要选择适量的补充，过量补充钙质会对宝宝的健康造成不良的影响，使宝宝出现便秘、厌食、贫血等问题。
总之，6个月龄的宝宝需要适当地补充钙质，以保证骨骼和牙齿的健康发育。在宝宝的饮食中，应该适当增加含钙质的食品，注重食品的搭配，并选择适量的高品质钙质补充，不要盲目地增加摄入数量。保持足够的室外运动时间和良好的生活习惯，有助于宝宝吸收钙质，促进健康发育。
