三岁的婴儿在生长发育阶段需要摄入足够的维生素和矿物质，来维护身体的正常功能以及促进免疫系统的发展。 但是，我们需要对儿童的维生素摄入量有一个正确的了解，而同时要尽量避免过量摄入。
三岁宝宝每天需要多少维生素？
根据世界卫生组织的推荐，三岁至六岁儿童每天需要的维生素A为400-500微克，维生素C为30-40毫克，维生素D为5-10微克，维生素E为6毫克，维生素K为30-55微克。
如何给宝宝提供足够的维生素？
我们可以从食物中为宝宝提供所需的营养素。多样化的饮食可以帮助宝宝得到不同类型的维生素和矿物质，例如从水果蔬菜中获取维生素C和A，从橙汁中提供维生素D等等。但是，有时为了满足儿童的需求，我们可以通过口服维生素补充剂来补充。
维生素补充剂的摄入剂量应该如何？
当提供维生素补充剂时，我们应该坚持遵循药品说明书中的建议剂量，或是儿科医生的指示。 对于三岁儿童来说，每天补充维生素A、C、D和E的总量应该不超过建议摄入量。过量或长期过量摄入维生素可能会导致副作用或健康问题，如头痛、肌肉关节疼痛、恶心、呕吐、口腔溃疡等等。
总的来说，我们应该根据宝宝的体重、年龄以及饮食情况来决定适宜的维生素补充量。同时，建议定期带宝宝到医疗机构进行健康检查，以确保宝宝健康的发展和成长。
