七八个月的宝宝是处于严格的母乳或配方奶阶段，这个阶段的宝宝的营养基本上都来源于母乳或配方奶。
在这个阶段，宝宝的骨骼和牙齿正在发育中，因此，补充足够的钙质对于宝宝的成长发育至关重要。尽管母乳和配方奶已经包含了足够的钙质，但是宝宝仍然需要额外的补充钙质来帮助骨骼和牙齿的发育。
因此，为确保宝宝获得足够的钙质，我们可以在添加辅食的时候，选择富含钙质的食物，例如酸奶、奶酪、豆腐、小鱼干、海带、紫菜等。
需要注意的是，补钙要适量，过量的钙质可能会影响宝宝的吸收，造成负面影响。因此，宝宝的补钙应该在医生或营养师的指导下进行，以确保宝宝获得足够的钙质，并避免过度补钙的情况。
主要来说，尽管七八个月的宝宝已经可以开始添加辅食，但是，主要的钙质来源仍应该是母乳或配方奶。因此，只有当宝宝不再完全依赖母乳或配方奶时，才需要额外补充钙质。在给宝宝添加食品的过程中，需要注意控制宝宝的钙质摄入量，确保宝宝获得足够的钙质，同时避免补钙过度。
