在孕晚期，由于妈妈需要为宝宝提供足够的营养，所以孕妇需要多摄入一些钙质。补充钙质对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。钙在孕期对于胎儿的骨骼发育和母体的骨骼强度都起着重要的作用。尤其是在孕晚期，宝宝骨骼生长迅速，钙的需求量也随之增加。
补钙可防止孕妇因妊娠期间骨质流失而引发的骨骼问题，并保证胎儿的骨骼发育正常。孕晚期补钙还能确保宝宝的牙齿和神经系统的正常发育。
不过，多摄入钙质并不会使得宝宝的骨头过硬或者非常强壮，因为钙的摄入量需要合理，摄入过度会对孕妇的身体健康造成负面影响。例如，过多的钙质会影响身体对于其他营养物质的吸收，导致其他微量元素和营养素的缺乏，而缺乏这些元素和营养素可能会对胎儿的生长和发育产生不利影响。
因此，孕妇在孕晚期补钙需根据个体情况以及医生的建议确定合适的补钙量。一般来说，孕妇需要每天补充1000-1300mg的钙质才能满足胎儿和母体的需求。同时，补钙需要注意时间和方式，最好在饭后补钙，食物中补钙优于口服补钙。
总之，在孕晚期合理补钙是有益的，可以为胎儿和母体提供必要的营养保障，但是过量补钙可能会产生负面影响。因此，孕妇应该根据个人情况和医生的建议，合理控制摄入钙的量和方式。
