对于宝宝发育迟缓， 补钙是非常关键的， 因为钙是维护宝宝健康骨骼和牙齿的必要元素， 如果缺钙， 就会影响宝宝身体的正常发育。那么， 宝宝发育迟缓要吃什么来补钙呢？
1. 鱼类
鱼类富含钙质， 特别是优质鱼类中含有的钙质更多， 如小鳟鱼、鲥鱼及银鲤等， 这些食物可以在营养上补足宝宝的钙质需要。
2. 豆类
豆类中也含有丰富的钙质， 特别是豆腐、豆汁以及豆浆等是不错的补钙食品， 它们富含钙质， 同时也含有丰富的植物蛋白质， 它们能够帮助宝宝更好地吸收钙质。
3. 奶制品
奶制品是最常见的钙质来源， 特别是乳制品， 如牛奶、酸奶以及奶酪等都含有丰富的钙质， 它们能够帮助宝宝在发育过程中更好地吸收钙质， 但是如果宝宝对奶制品有过敏反应， 则需要先咨询医生。
4. 绿色蔬菜
绿色蔬菜是补钙的好选择， 像芹菜、菠菜、生菜等绿色蔬菜都富含钙质， 它们能够促进宝宝的骨骼发育， 同时也提高宝宝免疫力， 帮助宝宝更好地健康成长。
综上所述， 当宝宝发育迟缓时， 吃什么补钙最好？ 银鳟鱼、豆腐、酸奶和绿色蔬菜都是很好的选择， 这些食物都含有丰富的钙质， 同时也符合宝宝的健康饮食原则， 如果你不确定宝宝适不适合这些食物， 可以先咨询医生或营养师。同时，家长也需要注意宝宝是否有其他不适或过敏等反应， 以免因此影响宝宝的健康成长。
