出汗和退烧是宝宝身体自然的反应，可以缓解体内温度过高的情况。但对于一岁的宝宝来说，这个过程还是有一些需要注意的。
一、出汗的注意事项
1.保持室内适宜的温度：虽然出汗是宝宝散热的一种方式，但如果室温过高，则会适得其反，导致出汗过多，反而造成体内更多的水分、盐分流失，引起脱水。
2.衣着宜少：为了让宝宝更快散热，可以选择宽松、透气、轻薄的衣服，避免多层叠穿。
3.注意季节：在夏天出汗多的情况下，要注意预防感染、防晒、防蚊虫叮咬等问题。
（注意：如果宝宝热量过高，身体不适，情况紧急，需要立即冷敷、灌输水分等处理。）
二、退烧的注意事项
1.穿宽松、柔软的衣服：退烧时宝宝会感到身体不适，穿紧身服装会加重宝宝的不适。
2.用温水擦浴：在宝宝体温退至正常时，用温水擦洗整个身体，可以刺激宝宝的皮肤，让宝宝感觉更舒适。
3.注意保暖：虽然宝宝体温下降，但是仍然要保持室温适宜，并避免宝宝直接受凉冷风。
总之，出汗和退烧是宝宝身体中自然的反应，父母应该适当引导宝宝，使其尽快适应体内真正的温度，让宝宝在舒适的环境中健康快乐成长。
