宝宝15个月时,是一个极其重要的生长发育期,也是需要大量钙质的时期。钙是骨骼、牙齿和身体其他组织的重要组成部分,对婴儿的生长和发育至关重要。因此,父母需要为孩子提供充足的钙质。
以下是宝宝15个月需要补钙的方法:
1. 食物摄入。 婴儿主要通过食物来获取钙。富含钙质的食物有鲜奶、酸奶、奶酪、豆腐及其制品、海产品、含钙谷物、蔬菜等。家长们可以根据孩子的口味选择不同的食物,注意孩子的胃口和偏好,不要强迫孩子吃自己不喜欢的食物。
2. 日常生活注意。从孩子出生开始,家长就应该注意到孩子的锻炼和生活习惯,这对于增强宝宝的骨骼密度是非常有效的。比如每天适度的做运动,晒晒太阳,自然日光中的维生素D就能够促进钙的吸收。
3. 给孩子吃钙片。如果孩子的身高和体重指数低于正常水平,并呈现出明显的佝偻病和缺钙等症状,建议给孩子喂一些钙片或维生素D。但是不要随便给孩子吃钙片,因为使用钙片的错误方式可能会对孩子产生不良影响。
4. 注意配对营养。 当给孩子补钙时,也要注意孩子的营养平衡。因为补钙时孩子需要同时补充其他营养如锌、维生素D、磷、镁等,以保证孩子的健康成长。
总之,婴儿的钙摄入量应根据孩子的年龄、体重和身高来合理调整。在不打算给孩子补充钙片时,父母会根据孩子的口味选择不同种类的食物,以确保孩子能够摄入足够的钙。健康的生活习惯和适当的运动全年都能提高孩子的钙吸收率,并促进钙在身体内适当分配。