宝宝必须得到足够的钙。钙对婴儿的发育尤其重要。缺乏钙会导致生长发育受限、骨骼畸形、老年骨质疏松等问题。
宝宝应该在出生后6个月内开始添加一些固体食品。 这时，母乳或婴儿配方奶仍然是主要饮食来源，但宝宝也应开始进食配方谷物、蔬菜、水果和肉类等食品，以获得足够的钙。宝宝每天需要的钙量取决于年龄和体重。例如，一岁以下的宝宝每天需要约200毫克的钙，一到三岁的宝宝每天需要约500毫克的钙。五岁以下的幼儿每天需要约800毫克的钙。
对于婴儿和幼儿，奶制品是钙的主要来源。母乳或人工喂养的婴儿需要额外的钙，可以通过添加配方奶或钙补充剂来补充。 对于幼儿，提供富含钙的蔬菜和水果，例如菠菜，芝麻，豆腐，鲑鱼等。
关于钙的补充，需要注意以下几个问题：
1. 不要过度补钙。 过度补钙可能会导致铁、锌和镁等其他营养素的吸收问题，甚至导致硬化动脉、结石等问题。因此，确保宝宝的钙摄入量在适量范围内。
2. 饮食中其他营养素的摄入也很重要。 例如，维生素D有助于钙的吸收，而蛋白质可以促进骨骼生长。 因此，应确保钙的摄入与其他营养素的摄入相匹配。
3. 每个孩子的钙摄入需求是不同的，因此应该根据孩子的情况和医生的指导来确定钙的补充量和时间。并且宝宝的生长发育情况，身体状态和营养摄入都需要随时检测和调整。
4. 定期检查宝宝的血液钙含量水平。 如果宝宝需要长期服用钙补充剂，则应注意监测其钙含量水平，并在医生的建议下适当调整剂量。
总之，每个宝宝都需要足够的钙来支持健康的生长和发育。但是过度补钙可能会造成潜在的健康风险。了解每个孩子的具体需求，并依据医生的指导和宝宝的体征，调整和控制每天钙的摄入量，可以帮助确保宝宝获得足够的钙而不会出现负面影响。
