去胎毒是指身体内的毒素从体内排出的过程，这些毒素可能来源于食物、环境、化学物质、压力等多个方面。饮食是影响人体内毒素排出最为重要的因素之一，所以选择哪种食物去胎毒是非常重要的。以下列举了几种可以帮助身体排出毒素的食物。
1. 蔬菜
大量食用蔬菜可增加身体内的纤维素和水分摄入。富含维生素和矿物质的蔬菜如菠菜，芹菜，生菜，黄瓜等可以帮助排出体内毒素，并维持身体前进的步伐。
2. 海藻类
海藻富含胶质和纤维素，可以加快肠道蠕动，从而有数以万计的结构，可以协助排出体内毒素，帮助排出沉积在肝脏中的毒素。
3. 水果
水果富含水分、维生素和抗氧化剂，可以增强身体新陈代谢机能，帮助摆脱毒素。柑橘水果如柑橘、橙子、柚子等都富含维生素C，对身体排走毒素有不错的效果，还能帮助增强免疫力。
4. 饮用水
身体需要大量水分才能消除体内毒素。饮用水可以加速身体新陈代谢，促进毒素的排出，从而清洁肠胃和刺激肝脏排泄废物。因此，每天喝足够的水很重要，建议每天饮用8-10个杯子的水。
总的来说，每天在饮食中加入大量新鲜的水果和蔬菜是非常有助于清除体内毒素的，饮用足量的水也是很重要的。此外，需要掌握合理膳食，尽量避免摄取过多的加工食品、饮料和含糖大量的食物，这些食物会增加身体内毒素的积累，对身体健康不利。
