孕妇需要一定的营养和氧气供给，以保证胎儿的正常生长发育。如果胎儿在宫内缺氧，就需要及时采取措施，以避免对胎儿的损害。以下是针对20周胎儿宫内缺氧的处理方法。
1. 确认胎儿宫内缺氧的原因。
如果胎儿宫内缺氧，需要先了解缺氧的原因， 调整妊娠期体位，避免仰卧位；适量运动，促进胎儿发育和分娩；避免运动过度和剧烈，以防止缺氧等问题。
2. 调整孕妇饮食和休息。
孕妇需要适当饮食，并保持充足的睡眠，以保证胎儿获得足够的营养和氧气。
3. 增加胎儿氧气供给。
在20周左右，胎儿已经发育成形，需要定期进行产前检查，确保胎儿发育正常。如果检查发现胎儿宫内缺氧，孕妇需要及时就医。医生可以根据孕妇的情况，采取措施增加胎儿氧气供给。
4. 增强孕妇体质。
孕妇需要适当锻炼，保持良好的身体状况，以加强自身的抵抗力，防止胎儿宫内缺氧。
总之，孕妇需要注意自身的健康和胎儿的健康，及时发现并处理胎儿宫内缺氧的问题，以避免对胎儿的损害。同时，孕妇应该注意保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，以维护健康的母婴关系。
