莲子是一种常见的食材，其所含的营养成分对人体有很多好处。而莲子心是指莲子的内部白色的部分，通常被称为“莲子胚芽”，最初处理莲子时会去掉，是一种食疗佳品。
据说，孕妇在怀孕期间容易积累毒素，常常需要吃一些食物来清除体内毒素。而莲子心可以帮助清除胎毒，有助于保持胎儿的健康。莲子胚芽中含有多种有效的活性成分，如黄酮、多糖、胡萝卜素、维生素和微量元素，这些成分不仅可以调节人体内环境，还可以增强免疫力。
莲子心中含有丰富的淀粉、蛋白质等营养，对孕妇及胎儿的生长发育有很大帮助。它还含有一种类黄酮物质，被认为具有抗氧化、抗癌、抗衰老、调节血糖及血脂的作用，有助于预防一些孕妇在怀孕期常见的妊娠病。如果孕妇每天食用适量的莲子心，可以改善身体状况，减轻孕期不适症状。
但是，孕妇食用莲子心也要有所忌讳。莲子及莲子心具有很高的淀粉含量，如果不适当饮用水或食用过多，会导致消化失调、胀气等不适症状。另外，莲子心中还含有苷等成分，不能过量食用，以免对胎儿产生不良影响。
总之，孕妇吃莲子心对去胎毒是有好处的。但是，在食用时要适量，并且选择新鲜的莲子心进行烹饪，以保证其营养价值。同时，还应注意不与一些热性食物一起食用，以免影响身体健康。如果有疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
