钙是人体内最重要的矿物质之一，尤其是对于婴幼儿来说，因为他们正处在身体发育的关键时期，骨骼生长发育需要大量的钙。所以，给宝宝补钙非常重要。但是，很多家长并不知道多久给宝宝补钙最好。其实，这个问题与宝宝的年龄和身体状况密切相关。
对于2岁以下的婴幼儿，每天需要摄取600－800毫克的钙，因为这个年龄段的宝宝正处于骨骼生长的高峰期。补钙的最佳时间应该是从宝宝出生开始，因为宝宝出生时，身体中的钙含量较低，而且母乳中的钙含量并不高。所以，建议在宝宝出生后的第一个月内开始给宝宝补钙。至于具体的补钙方法，可以从母乳、奶粉和辅食中获取钙质。另外，太阳紫外线也是宝宝吸收钙的重要来源。
对于3-6岁的儿童，每天需要摄取800－1000毫克的钙。这个年龄段的儿童开始摆脱完全依靠母乳或奶粉生活，开始接触各种食物。因此，给孩子提供钙丰富的食物非常重要。例如，奶制品如奶酪和酸奶、鱼虾、豆腐、菜花、芝麻糊等食物都含有很多钙质。此外，儿童还需要注意户外活动，多晒太阳。
总之，给宝宝补钙的最佳时间应该从宝宝出生开始，每个年龄段补钙的方法和注意事项也有所不同。家长们可以在医生或营养师的指导下，科学合理地给孩子补钙。这样才能确保宝宝有一个健康的骨骼系统，支撑着正常的成长发育。
