哺乳妈妈吃维生素D能够输送给宝宝，这是因为维生素D是一种可以通过母乳传递给婴儿的营养素。宝宝在出生前，它们体内需要维生素D的需求是通过母体供应的。而在产后，哺乳妈妈的乳汁中含有维生素D，它们被婴儿吸收后能够维持宝宝的生长发育和骨骼健康。
如果母乳中的维生素D水平过低，会导致宝宝出现佝偻病，这是一种因维生素D缺乏而导致的骨骼发育不良的疾病。因此，哺乳妈妈应该尽可能获取足够的维生素D以确保宝宝的健康。
那么，哺乳妈妈该如何摄入足够的维生素D呢？首先，哺乳妈妈应该注意饮食，摄入食物中含有丰富维生素D的食物和补充维生素D的饮品，例如鱼肝油、鸡蛋、奶制品等。其次，如果哺乳妈妈摄入的维生素D量不能达到宝宝的需求量，可以考虑服用维生素D的补充剂来提高体内的维生素D水平。
需要注意的是，哺乳妈妈在服用维生素D的补充剂时应该咨询医师的意见，以避免服用过量。因为维生素D过量摄入可导致毒性反应，表现为头痛、恶心、呕吐、食欲不振等症状。所以，在服用维生素D的补充剂时，应该遵守医师的建议，按照正确的剂量和时间服用，以保证其安全性和有效性。
