夏季是宝宝发育最快的时期，同时也是最需要钙质的时期。因此，给宝宝添加含钙的辅食，对于宝宝的生长发育和健康非常重要。下面是夏季适合给宝宝吃的一些含钙辅食。
1. 豆类食品：豆腐、红豆、绿豆、黄豆等都是很好的钙质食品。尤其是豆腐，它的钙含量非常高，而且口感软嫩，宝宝也非常喜欢吃。
2. 奶制品：奶制品是大家都知道含钙丰富的食品，比如牛奶、酸奶、奶酪等。但是要注意，宝宝如果有牛奶过敏的情况，则不能食用含牛奶的奶制品。
3. 鱼肉海鲜：比如鲫鱼、鲤鱼、小黄鱼等都是含钙高的鱼类。对于正处于骨骼发育期的宝宝来说，多吃鱼肉海鲜可以补充所需的钙质，同时还能提供优质蛋白质。
4. 绿色蔬菜：比如芹菜、菠菜、空心菜、西兰花等都是含钙高的绿色蔬菜。适当地给宝宝添加这些绿色蔬菜，可以帮助宝宝增加钙质的摄入量，同时还能提供丰富的维生素和矿物质。
5. 果蔬汁：为了让宝宝更好地吸收钙质，可以将含钙高的水果、蔬菜榨成汁给宝宝喝。比如苹果汁、橙汁、西瓜汁、葡萄汁、胡萝卜汁等都是非常不错的选择。
总之，夏季为宝宝添加含钙辅食是非常重要的。不仅仅能够保障宝宝的健康成长，还能让宝宝拥有更好的骨骼和牙齿。但是需要注意的是，添加辅食的时候要适量，不能过多。同时，如果宝宝有牛奶过敏等相关问题，应该选择其他含钙丰富的食品。
