许多父母都有过这样的经历：当婴儿在白天好好睡觉后，晚上却变得非常折腾，整晚睡不好，甚至长夜难眠。这种现象被称为“黄昏症状”，针对这种现象，有很多家长选择让婴儿午睡，不让婴儿睡黄昏觉。但是是否让婴儿午睡和晚上睡眠有关呢？让我们来探讨一下这个话题。
首先，让婴儿午睡和晚上睡眠质量确实存在一定的关系。让婴儿睡黄昏觉的原因可能是由于婴儿一整天的精力消耗比较大，下午时分身体开始变得疲劳，睡意也渐渐降临。如果这时候不让婴儿午睡，会导致婴儿的情绪不稳定，抵抗力下降，甚至影响到晚上的睡眠。
其次，让婴儿睡黄昏觉也有利于家长照顾孩子，安排自己的时间。如果不让婴儿午睡，那么下午的时间就得花在哄婴儿睡觉上，导致家务、工作等都不能得到充分的休息和安排。
但是，不让婴儿睡黄昏觉也是有其好处的。一些研究表明，黄昏症状可能与婴儿睡眠质量有关。如果婴儿在黄昏时分睡得太多，晚上的睡眠就会变得打破，睡眠质量也会降低。因此，如果婴儿晚上经常睡不好觉，可以适当减少婴儿的黄昏睡眠时间。
综上所述，让婴儿午睡和黄昏睡眠都有一定的好处，需要在实际情况下进行权衡。如果婴儿情绪稳定、晚上睡眠质量好，可以适当让婴儿午睡和睡黄昏觉；如果婴儿经常睡不好觉，可以尝试减少婴儿黄昏睡眠时间，调整婴儿的作息习惯。无论是哪种选择，家长都需要注意婴儿的睡眠环境，保证婴儿的安全和舒适。
