一岁宝宝肯定需要摄入足够的钙质来支持健康的生长发育。太阳光是促进钙吸收的重要来源，但同样需要注意的是太阳晒伤的问题，特别是在夏季高温下。因此，在日常生活中，不建议以太阳晒太阳的方式来补钙，而应该通过适当饮食和合理的户外活动来保证宝宝获得足够的钙质。
对于一岁以下的宝宝，母乳或配方奶是最好的钙质来源。同时，其他食品也可以作为宝宝的钙质来源，包括酸奶、芝士、豆腐等。
对于一岁以上的宝宝，可以逐步引入一些富含钙质的实物食品，如鱼类、海带、小骨头和芝麻糊等。此外，可以在家中提供适当的户外活动，如步行、爬行、奔跑、跳绳等。这些活动可以让宝宝与阳光接触，以自然的方式吸收足够的维生素D，增强钙的吸收效果。
总之，太阳晒太阳可将宝宝的皮肤暴露在较强的紫外线下，增加太阳晒伤和日晒后的肌肤癌症风险。与之相比，饮食和适量的户外活动是更加安全和有效的补钙方式。一定要选择富含钙质的食品，并确保宝宝每日充足的户外活动，合理安排宝宝的生活和饮食，有助于健康成长。
