宝宝补钙是从出生就开始的，因为钙是人体必需的营养素之一，对于婴幼儿骨骼生长和发育起到至关重要的作用。从0-1岁，宝宝需要摄入的钙质比例非常高，一定要重视宝宝的钙质供给。
0-6个月的宝宝，天然母乳或配方奶含有钙质，无需额外补充。6个月以后，宝宝开始逐渐接触辅食，可根据宝宝的饮食情况适当补充钙质。对于母乳喂养的宝宝，母亲的饮食中含有丰富的钙质可以保证宝宝摄入足够的钙，而对于配方奶喂养的宝宝，母婴专家建议一般选用富钙奶粉，每日坚持饮用，这样能够保证宝宝钙质的供给。
除了食物的补充，适当的太阳浴也能够帮助宝宝摄入足够的钙质。宝宝晒太阳的最佳时间是早晨和傍晚，每次最多晒20分钟，以避免紫外线伤害肌肤。
总之，宝宝补钙是从出生就开始的，建议家长根据宝宝的食物情况和生活方式，确保宝宝每日摄入足够的钙质，以帮助宝宝骨骼健康生长，同时也为宝宝的健康未来打下坚实的基础。
