在宝宝1岁时，饮食中应包括丰富的营养素，特别是维生素和矿物质。这些成分有助于儿童健康成长和发育，同时也有助于预防一些健康问题。
但是，对于宝宝的维生素摄入量，需谨慎考虑。因为过多的维生素摄入，有可能对宝宝的健康带来风险，可能导致中毒或其他健康问题。
因此，为宝宝选择适当的维生素，并正确的服用，是很重要的。
以下是宝宝1岁时可以考虑的维生素：
1. 维生素D
维生素D对宝宝的健康非常重要。它能有效促进钙的吸收，使婴儿的骨骼和牙齿更加健康。家长可以考虑向宝宝添加含维生素D的儿童奶粉、鲜牛奶等。同时，如有必要，可以购买维生素D补充剂给孩子服用。
2. 维生素C
维生素C对宝宝的免疫系统有积极作用，有助于预防感冒等婴儿常见病。家长可以通过饮食为宝宝提供足够的维生素C，如新鲜的水果和蔬菜。如果宝宝病情较重，可以考虑补充维生素C药丸。
3. 维生素A
维生素A是保护宝宝眼睛健康的重要成分。家长可以向宝宝提供富含维生素A的食品，如西兰花、胡萝卜、南瓜等。但是，需要注意的是，要控制维生素A的总摄入量。因为高剂量的维生素A可能导致中毒。
如果家长有任何对宝宝营养成分的疑虑，请在儿科医生或专业的营养师的指导下制定适合宝宝的饮食计划。同时，家长也需要保证宝宝的饮食多样化，以便宝宝吸收更多的维生素和矿物质。
